Träning
Äntligen har jag kommit igång med träningen igen. Det blev 1,5 veckas uppehåll, men nu är jag på G.
Igår sprang jag första passet, enlig programmet skulle jag köra intervall men jag kände för att pressa mig lite och se hur kroppen orkade. Det blev ett distans pass i lungt tempo: 9,1 km 58 min
Idag är det vilodag.
Torsdag 7 km 44 min
Fredag vila
Lördag antingen distans 10 km eller backintervall
Det är veckans dos!
Kommentarer
Postat av: Malin D
Grymt!!!
Trackback